Férias... Tempo de Preguiça?

Chega o fim do ano. Para muitos chegam as festas e as viagens. E para aqueles que não festejam nem viajam, mesmo assim chega a preguiça e a vontade natural de aproveitar esses tempos sem aulas para

Devo Mudar de Escola de Dança? Sete Situações a Analisar

Sabemos da grande competitividade que pode existir entre uma escola de dança e outra, dentro da região em que você estuda. Quando certa cidade possui várias escolas, o ingresso de alunos em

Dicas Para Baby Class - Desenhos Para Colorir

Sabemos como é difícil cativar essas pequenas bailarinas do Baby Class, então hoje venho com mais uma dica para ajudá-los a lidar com essas mini princesinhas.

Mostre no início da aula, para suas pequeninas, alguns desenhos impressos de bailarinas e deixe claro

Como Melhorar o Equilíbrio?

O equilíbrio é super necessário para todos os tipos de dança, e é um desafio ainda maior para as bailarinas que usam ponta, assim, muitas vezes pode se tornar um pesadelo para elas.

Muitas pessoas sofrem com dúvidas de como manejar seu equilíbrio corretamente, então vou deixar

Estreia da Variação Le Jardin Animeé

No dia 8 de Novembro estreei mais uma variação. Dessa vez dancei a variação de Gulnara, dentro da parte Le Jardin Animeé do repertório O Corsário.

Estreei na meia ponta porque o palco não tinha estrutura para dançarmos com ponta, e usei collant e

História do Ballet Pássaro Azul - Princesa Florine

Vou começar a estudar a história de vários ballets e personagens e postá-las pra vocês, pois muitas variações são bem conhecidas, mas não sabemos qual a história por trás delas, e conhecer essa história é muito importante para representar o personagem. Assim, hoje escolhi a primeira variação que

Alugar ou Comprar o Figurino?

Quando vamos nos apresentar, não há maior ansiedade que saber qual será nosso figurino. Queremos que seja lindo e que complemente sua dança de forma perfeita. Mas principalmente quando vamos dançar variações, como somente você usará o figurino e não precisa ninguém estar igual a você, pode

DIY - Fazendo uma Barra Móvel com Canos de PVC

Hoje venho com um tutorial que vocês com certeza irão amar. Vou ensiná-los como fazer sua própria barra móvel à partir de canos de PVC.

Sim, eu sei que esse método não é novidade, mas até agora eu só havia encontrado o passo a passo em 

Por Que Colocar Talco nas Ponteiras de Silicone ou Gel?

As ponteiras de silicone podem ser suas amigas, ou suas inimigas, depende do cuidado que você tem com elas.

Esse tipo de ponteira é muito mais confortável (na minha opinião, pois a forma como cada um usa sua

Quando Posso Começar a Usar Sapatilhas de Ponta?

Hoje o post será sobre um assunto muito sério! O uso das sapatilhas de ponta!

Já li em muitos lugares, pessoas dizerem que nunca dançaram ballet, mas já conseguem subir na ponta, ou ainda outras dizem que começaram ou a fazer aula e em menos de um mês foram indicadas

Como Limpar Suas Sapatilhas de Ponta Sem Perigo de Estragar

E lá vem o fim de ano, com espetáculos e exames, que sempre exigem a nossa melhor aparência.

Para isso, nada melhor que ter uma sapatilha de ponta novinha. Mass... nem sempre estamos em condição de adquirir uma ponta nova, então, a segunda opção mais viável é fazer uma boa limpeza da

Draw My Life - Desenhando a Minha Vida - Minha História e Como Conheci o Ballet

Hoje venho com um post divertido pra vocês. Fiz um Draw My Life (bem mal desenhado, me desculpem) com a minha história, um resuminho da minha infância, crescimento e detalhes de como

Opiniões - Você Aceita?

E sempre quando convidamos algum(a) amigo(a) que não entende nada de dança, quando saímos do camarim, a primeira coisa que nos dizem é: "Parabéns, estava lindo(a)!"

Mas, será que estava mesmo? Afinal, lembre-se que seu(a) amigo(a) não entende nada de dança.

✩ Série - Ideias para Coreografias de Ballet Infantil - Parte 2 - ✩ Músicas

Quando enfim decidimos a TEMÁTICA da coreografia, o segundo desafio (talvez até o maior desafio) é escolher a música para começar a coreografar.

Opte por músicas com marcações e contagens fáceis, principalmente se for para as turminhas de Baby

✩ Série - Ideias para Coreografias de Ballet Infantil - Parte 1 - ✩ Temáticas

Quando nos tornamos professores(as) de ballet, talvez o maior desafio seja coreografar para a turminha. Pensar no lugar de cada criança, nos passos que serão colocados na coreografia de acordo

Como Escolher uma Boa Escola de Ballet?

A escolha da escola de dança onde você irá ingressar influi muito no ensino que você irá receber, bem como pode garantir ou comprometer seu crescimento e desenvolvimento na dança.

Assim, fazer essa escolha com cautela é muito importante para você mesmo, ou no caso dos papais e

Como Reconhecer Um(a) Bom(a) Professor(a) de Dança

Em outro post deixei algumas críticas sobre os professores que possuem falta de profissionalismo ao formar seus alunos. Vocês podem conferir o post AQUI.

E agora, deixo aqui as características boas dos bons professores, aqueles nos quais você deve apostar.

Como Medir o Profissionalismo de Seu(a) Professor(a) de Dança

Por muitas escolas pelo mundo, de escola em escola, de vídeo em vídeo no youtube, pude perceber que em muitos lugares infelizmente alguns alunos passam por professores que não são de fato adequados e profissionais no ambiente de trabalho. Assim, tenha cuidado com alguns aspetos e

Exercícios de Força - Sacrifício no Exercício

Eu provavelmente sou a pessoa mais fraca da terra no quesito exercícios de força. Prancha, flexões e sustentações são meus piores pesadelos rsrs. Por isso achei essa imagem que me resume, e resolvi

10 Dicas Para o Dia da Apresentação

Quem não ama o dia da apresentação, a agonia e o nervoso das coxias além dos grampos e enfeites pra todo lado no camarim?

Mas infelizmente, se cada um não fizer sua parte, a experiência pode se tornar um tanto bagunçada e

Dicas Para Melhorar a Qualidade dos Seus Saltos

Já me perguntaram se eu sabia voar vendo as minhas fotos de Sissone ou Pas de Cheval. E é verdade que nós bailarinos somos capazes de saltar em grandes alturas como se fosse fácil.

Mas infelizmente, nem todos tem essa facilidade, assim venho com algumas dicas para vocês poderem

Visita à Exposição Vila do Chaves

Hoje eu tive a oportunidade de visitar a exposição oficial da vila do Chaves. O pessoal que a criou foi muito fiel ao cenário original, cada detalhe bem feitinho.

Infelizmente não tive a oportunidade de adentrar no pátio para tirar fotos por dentro, pois os ingressos

Como Perder o Medo de Girar Piruetas

Muita gente tem medo de girar piruetas... principalmente medo de cair realizando o passo. E isso piora ainda mais quando, no caso das meninas, passamos para as sapatilhas de ponta.

Mas é possível perder este medo, pensando em algumas coisas básicas.

Livro - O Pequeno Príncipe

E estes dias recebi de presente o livro "O Pequeno Príncipe". Como o filme já está no cinema, achei absurdo assistir ao filme sem nunca ter lido o clássico original. Então, quando ganhei, devorei

7 Dicas para Melhorar com Segurança sua Abertura - (Espacate - Grand Écart) -

Ahhh, aulas de abertura... os rasgados comemoram, os durinhos reclamam, mas no fim todo mundo precisa fazer.

Todos nós queremos ficar alongados e longilíneos, e para isso as aulas de abertura são muito

Dicas Para se Dar Bem nos Testes, Exames e Audições de Ballet Clássico

Dá muito medo pensar que vai ter alguém te observando, reparando cada mínimo errinho, e dependendo, te dando uma nota baixa por uma coisa que você nunca percebeu que fazia errado. Mas então, o que fazer durante o teste? Como se comportar? O que não fazer? Existem algumas coisas que

Como um Tutu (Tou Tou) Bandeja Fica Sempre Tão Durinho? Qual a Estrutura Desse Tutu?

Já vi mitas costureiras perguntando como é a estrutura do tutu bandeja para que possam fazer um. Se você também tem essa curiosidade, fiz alguns desenhos para que possam entender como é feito esse

Regras Básicas nas Aulas de Ballet

Se você ama Ballet, sabe que as aulas não são simplesmente chegar, dançar e ir embora. Muita disciplina está envolvida. Assim sendo, lembremos de algumas regras básicas para tornar sua escola

TAG Loucas Por Ballet

E eu fiquei doida para responder a tal TAG Loucas por Ballet, mas ainda não achei um tempinho para gravar um vídeo respondendo... assim, resolvi já ir me adiantando aqui, em texto mesmo.

DIY - Como Fazer uma Polaina para Ballet, Academia ou Jazz

E a polaina já deixou de ser um simples acessório no ballet. É uma proteção para os tornozelos, e além disso também dá muito estilo durante as aulas.

Mas muitas lojas infelizmente cobram um valor um pouco alto por elas, então, já pensou se você

Sapatilhas Pré Ponta

Você já ouviu falar em sapatilhas pré ponta? Essas sapatilhas são um estágio entre a sapatilha meia ponta e a sapatilha de ponta.

Muitas escolas pulam a etapa das sapatilhas pré ponta, mas na verdade é uma boa preparação para as

Como Minimizar os Machucados e a Dor Causados Pela Sapatilha de Ponta

E sabemos que usar sapatilhas de ponta é um grande passo na vida de uma bailarina. Mas para muitas, junto com a ansiedade de usar as sonhadas sapatilhas, vem o medo de machucar os pés durante as

Qual a Idade Ideal Para Iniciar no Ballet

Não existe nada mais fofinho do que aquela pequenina que sonha em ser bailarina. Mas, se você tem sua bebêzinha e gostaria muito que ela iniciasse nas aulas, ou é professora e gostaria de saber quais as idades ideais para admitir as pequenas

Como Escolher a Sapatilha de Ponta Certa?

O bom trabalho de pontas exige a ponta certa para o seu pé. Infelizmente, muitas de nós perdem um bom tempo de trabalho usando a sapatilha de ponta incorreta, e assim, muitas vezes acabamos

Por Que os Bailarinos e Bailarinas Desejam "Merda" Para os Outros Antes de um Espetáculo?

Pela primeira vez que vi alguém dizendo isso pra outro, fiquei espantada. Desejar "merda" para alguém que estava prestes a entrar no palco parecia um costume muito estranho, então resolvi pesquisar o significado disso, e hoje, pra mim já é normal ver o pessoal desejando isso uns aos

A Importancia de Ter um Porta Tutu (Tou Tou) - E Como Escolher o Seu -

Um porta tutu ou porta tou tou, nada mais é do que uma bolsa grande, arredondada, feita especialmente para guardar seus tutus e transportá-los de um lugar para outro.

Vídeo - Variação de Fada Amarela

E neste fim de semana foi o espetáculo da escola onde estudo. Foi tudo lindo e maravilhoso. Dancei uma coreografia em conjunto chamada "Sublime Inverno" (pois o tema do espetáculo era Quatro

Postura no Ballet

A postura no ballet é um ponto importantíssimo. Assim que entrar no mundo das sapatilhas, seu professor ou professora lhe ensinará em primeira mão como manter essa postura tão essencial.

Se você tiver uma postura muito desviada, pode ser que de início pareça impossível se manter na

Ensaio Geral no Teatro Para o Espetáculo

E ontem foi meu último ensaio. O ensaio geral no teatro! Ensaiei a variação e o conjunto que vou dançar no espetáculo.

Hoje (visto que já é meia noite e meia,então já é hoje) começa o espetáculo da minha escola nova.

Alongamentos Para Ficar Flexível - Parte 2 (com a ajuda de amigos)

Alongar é sempre bom, mas sempre um desafio. Seja por aquela preguicinha, seja por falta de um itinerário de alongamentos, ou simplesmente falta de incentivo.

É por isso que estou publicando uma série de alongamentos para te ajudar. Se você ainda não viu a

Como Costurar um Elástico Cruzado na Sua Sapatilha de Meia Ponta

É muito fácil fazer essa costura na sua sapatilha meia ponta, fiz um tutorial passo a passo com fotos para que possam fazer na sua também:

Aulas de Ballet Para Iniciantes

Começar a fazer algo novo sempre pode dar muita insegurança. Mas quando sabemos o que nos espera, tudo fica mais tranquilo e calmo.

Por isso, hoje vou dar uma prévia para você, que quer inciar no ballet, mas não sabe completamente

Tipos de Tutu no Ballet Clássico

E só nós que bailarinamos entendemos a ligação maravilhosa entre bailarina e tutu. Tudo parece fazer mais sentido quando o figurino chega, e não há maior desespero que o momento em que ele está em confecção.

Dicas Para Dar Aulas de Ballet Para Baby Class

Quem já viu uma aula de Baby Class sabe o quanto as crianças tendem a ficar entediadas e inquietas. Por isso, é importante que essas aulas sejam bem dirigidas a fim de que sejam aulas estimulantes ao

Baby Class - Cuidados e Perigos

Quando falamos sobre Baby Class, muitas pessoas tratam o assunto com pouca seriedade, achando que o mesmo serve apenas como diversão para as crianças.

Sim, é verdade que as crianças devem se divertir nas aulas, que inclusive devem ser bem lúdicas, mas

Minha Primeira Sapatilha de Ponta

E essa semana passaram-se dois anos desde que comprei minha primeira sapatilha de ponta. Parei pra pensar quantas coisas passaram desde então, e refleti também quantas pessoas ainda vão começar

Check List Para Apresentação (Espetáculo de Ballet)

Fim de ano chegando, lá vem a temporada de espetáculos, e nada mais frustrante do que chegar no camarim e ver que esqueceu alguma coisa em casa. Assim sendo,

Expressões no Ballet - Como Incorporar Melhor o Personagem da Minha Variação

Você é do tipo de pessoa introvertida que tem dificuldades para entrar no personagem na sua variação? Aí vão algumas dicas para te ajudar a incorporar o personagem, porque eu também já vim sofrendo

Como Calçar e Amarrar as Sapatilhas de Ponta?

A forma certa de calçar e amarrar suas sapatilhas de ponta não só te garantem um efeito estético mais bonito, mas também te garantem mais firmeza e a utilização correta das pontas.

Jamais, nunca, never, não mesmo, amarre suas sapatilhas até a altura dos joelhos, por dois motivos

Sutiã nas Aulas e Apresentações de Ballet, Posso Usar?

Algumas meninas me perguntaram sobre usar sutiã nas aulas. Posso usar sob o collant? E nos dias da apresentação, o que eu posso fazer? Se essa for também a sua dúvida, saiba que existe uma forma