Como Melhorar o Equilíbrio?

O equilíbrio é super necessário para todos os tipos de dança, e é um desafio ainda maior para as bailarinas que usam ponta, assim, muitas vezes pode se tornar um pesadelo para elas.

Muitas pessoas sofrem com dúvidas de como manejar seu equilíbrio corretamente, então vou deixar
algumas dicas para ajudá-los a equilibrar-se melhor.

 Para começar, a postura é indispensável, você pode fazer tudo certinho, mas se não estiver bem encaixado(a) e com a postura bem alinhada, com certeza vai cair. Se você não sabe a maneira certa de coordenar sua postura, clique neste post AQUI.

 Após fazer isso, lembre-se que cada movimento deve ser sempre feito com a técnica correta, senão você tende a não conseguir se equilibrar mesmo. Se você ainda não tem perna alta por exemplo, não adianta jogar a perna toda en dedans e depois tentar sustentá-la, será muito difícil e provavelmente impossível.

Para entender melhor, vou usar como exemplo o passé. A perna que está dobrada deve estar sempre bem aberta, ao mesmo tempo o pé bem esticado e o bumbum bem preso. Sua coluna deve estar em linha reta com o bumbum, enquanto a perna de base também deve estar super esticada, se ela estiver frouxa ou meio dobrada, com certeza você não vai conseguir sustentar a posição. e nunca vai conseguir tirar um bom ballance.

 Então lembre-se, corpo sempre pra cima, crescendo sempre mais, postura correta e bumbum preso, são fundamentais para manter o equilíbrio.

Agora, outra coisa muito importante é como seus pés estão posicionados no chão. Principalmente na meia ponta, a gente tem mania de querer pisar com a ponta dos dedos bem firmes no chão, mas isso acaba deixando nossos pés sem sustentação alguma, então procure espalhar os dedos no chão e deixá-los relaxados. Não exerça nenhuma força sobre eles, o que deve ser forçada é a planta do pé a fim de empurrar seu calcanhar para cima, e o arco do pé também deve ser bem sustentado, a fim de mostrar uma bela meia ponta alta.

Por fim, focalize um ponto fixo com seu olhar. Olhe atentamente para qualquer coisa que fique parada, como um quadro, o início da barra, a maçaneta da porta, ou qualquer outra coisinha que não saia do lugar. Procure não desviar seu foco, assim você conseguirá se manter mais estável.

Beijinhos com Glitter!!!