O Que cada Alongamento Trabalha no Meu Corpo?

Não é novidade nenhuma que, em qualquer aula de dança, a parte inicial que garante uma aula tranquila e segura, são os alongamentos. Alongar o corpo permite que tudo esteja aquecido para suportar as pressões que os músculos sofrem durante a aula, e garante uma dança sem distensões e lesões.

O Ballet Não é Nada Fácil

Hoje o post é especial pra você, que nunca praticou qualquer tipo de dança mas enche a boca pra dizer que ballet é fácil. Pense bem nos seguintes fatos sobre os bailarinos e bailarinas, e depois analise sua opinião sobre o assunto, eu tenho certeza que irá mudar de ideia:

7 Dicas para Melhorar com Segurança sua Abertura - (Espacate - Grand Écart) -

Ahhh, aulas de abertura... os rasgados comemoram, os durinhos reclamam, mas no fim todo mundo precisa fazer.

Todos nós queremos ficar alongados e longilíneos, e para isso as aulas de abertura são muito