O Que cada Alongamento Trabalha no Meu Corpo?

Não é novidade nenhuma que, em qualquer aula de dança, a parte inicial que garante uma aula tranquila e segura, são os alongamentos. Alongar o corpo permite que tudo esteja aquecido para suportar as pressões que os músculos sofrem durante a aula, e garante uma dança sem distensões e lesões.

Mas, você sabe o que está trabalhando em cada um desses alongamentos? Alguns são fáceis de descobrir, afinal, sentimos bem quando certo músculo está sendo trabalhado. Mas em outros casos, talvez não estejamos sabendo corretamente o que estamos trabalhando, e de repente até estamos trabalhando de forma errada sem saber.

É por isso que hoje deixo uma série de imagens para ajudá-los(as) a entender qual parte do corpo especificamente cada alongamento trabalha.

(fotos: MyBox Team)

Beijinhos com Glitter!