Limites

Eu trabalhei numa escola por algum tempo, e depois saí de lá por alguns motivos que não vem ao caso abrir aqui.

O Que cada Alongamento Trabalha no Meu Corpo?

Não é novidade nenhuma que, em qualquer aula de dança, a parte inicial que garante uma aula tranquila e segura, são os alongamentos. Alongar o corpo permite que tudo esteja aquecido para suportar as pressões que os músculos sofrem durante a aula, e garante uma dança sem distensões e lesões.

O Ballet Não é Nada Fácil

Hoje o post é especial pra você, que nunca praticou qualquer tipo de dança mas enche a boca pra dizer que ballet é fácil. Pense bem nos seguintes fatos sobre os bailarinos e bailarinas, e depois analise sua opinião sobre o assunto, eu tenho certeza que irá mudar de ideia:

Botinha de Aquecimento - Funciona Mesmo?

Talvez você já tenha visto por aí alguns bailarinos e bailarinas usando botinhas de aquecimento e tenha pensado: "Mas pra quê serve isso? Será que funciona pra alguma coisa mesmo? Ou será que é só uma moda bailarinística?"

Alongamentos e Exercícios Para os Pés

Eu simplesmente amo quando alguém me deixa em um comentário uma sugestão de post, ou uma dúvida que eu posso responder com uma postagem. Hoje abri minha caixa de comentários e achei a perguntinha da Milla, querendo melhorar a qualidade dos pézinhos dela, E isso me lembrou na

7 Dicas para Melhorar com Segurança sua Abertura - (Espacate - Grand Écart) -

Ahhh, aulas de abertura... os rasgados comemoram, os durinhos reclamam, mas no fim todo mundo precisa fazer.

Todos nós queremos ficar alongados e longilíneos, e para isso as aulas de abertura são muito

Alongamentos Para Ficar Flexível - Parte 2 (com a ajuda de amigos)

Alongar é sempre bom, mas sempre um desafio. Seja por aquela preguicinha, seja por falta de um itinerário de alongamentos, ou simplesmente falta de incentivo.

É por isso que estou publicando uma série de alongamentos para te ajudar. Se você ainda não viu a

Alongamentos Para Ficar Flexível no Ballet - Ótimas Dicas

Se você é bailarino ou bailarina, com certeza já procurou desesperadamente pela internet exercícios que vão garantir uma maior flexibilidade a você, e até quem sabe o tão sonhado espacate, abertura zero ou grand écart.